مين جربت الليمون الأسود ونحفت عالم حواء

سيدة من عالم حواء جربت الليمون الاسود ونحفت تحكي تجربتها وتقول كنت أعاني بشكل واضح من السمنة وزيادة الوزن، ولا سيما عند البطن والأرداف، وبدأت في الرياضة والأنظمة الغذائية ولكن لم أقدر على الالتزام الكامل بها، وعرفت عن الليمون الأسود وكيف هو فعال في حرق الدهون وفقدان الوزن، وبدأت بالفعل في استخدام الليمون الأسود

قمت بشراء الليمون الأسود، ثم قمت بتقطيع ثلاث حبات منه ووضعتهم على إناء على النار حتى الغليان، ثم أترك المشروب حتى يبرد، وأقوم بتحليته بملعقة من عسل النحل، وأتناول هذا المشروب يوميا قبل كل وجبة.

لاحظت ان الشهية تقل بشكل واضح وأصبحت لا أعاني من الجوع، ومع مرور الوقت بدأت ألحظ فقدان في الوزن، وخلال شهر كامل قل وزني وفقدت 8 كيلو جرام دون أي رياضة أو حرمان، ولكن كنت أقوم بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا، وهذا لمنع الترهلات بعد فقدان الوزن، ولشد الجلد وجلعه أكثر حيوية ونضارة.

نذكر فوائد الليمون الأسود لفقدان الوزن:

فوائد الليمون الأسود للتخسيس

1-مُدر للبول، يقي من احتباس السوائل أو البول داخل الجسم،

2- يحافظ على صحى الكليتين من الأمراض.
3- فعال للغاية في حرق الدهون والسعرات الحرارية.
4- دوره كبير للغاية ومضمون في عملية التخسيس وخسارة الوزن بشكل سريع بدون أعراض جانبية.
5- يمد الجسم بالنشاط والحيوية والطاقة، فهو يحتوي العديد من المعادن والفيتامينات.
6-يعالج القولون العصبي ويخفف من آلامه وأعراضه.
7-يحسن من عملية الهضم حيث يحفز إفرازات العصارة الحمضية بالمعدة.
8- يطرد السموم والرواسب الضارة من الجسم، فهو يحتوي على مضادات للبكتيريا والجراثيم.

 

يصنع الليمون الأسود عن طريق تجفيف الليمون وإزالته من الماء. يحتفظ الليمون الأسود بقشره ، مما قد يعزز فقدان الوزن ، مما قد يؤدي أيضًا إلى إبطاء تراكم الدهون في الجسم.

وذلك لأن قشر الليمون يحتوي على ألياف قابلة للذوبان (البكتين) مما يساعد على إبطاء عملية الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة وبالتالي فقدان الوزن.

من ناحية أخرى ، لا يحتوي عصير الليمون على البكتين ، ويصعب على معظم الناس تناول قشور الليمون الطازجة ، أما إذا جف الليمون فيتم استخدامه بالكامل دون التخلي عن القشور.

ورأيت أيضا دراسة علمية تحتوي قشور الليمون المجففة على بكتين أكثر من قشور الليمون الطازجة.

نظرًا لأن التجفيف يزيد من إنتاج البكتين ، فإن هذا يفسر فوائد الليمون الأسود للتخسيس وفقدان الوزن الزائد.

فوائد الليمون الاسود للتنحيف جابر القحطاني

بشكل عام ، يمكن استخدام الليمون الأسود لتعزيز فقدان الوزن وحرق الدهون ، وذلك للأسباب التالية:

*الشعور بالامتلاء دون زيادة الوزن

عصير الليمون الأسود هو مشروب منخفض السعرات الحرارية قد يساعدك على إنقاص الوزن.

كما أن مشروب الليمون الأسود يساعد في الشعور بالشبع والشبع وبالتالي يمكن إدراجه في نظام إنقاص الوزن.

*تقليل احتباس الماء في الجسم

عند احتباس الماء في الجسم ، فإنه يسبب عددًا من الأعراض ، مثل: الانتفاخ وزيادة الوزن.

هنا تأتي فوائد الليمون الأسود للتنحيف ، حيث يساعد ماء الليمون الأسود على تقليل احتباس الماء في الجسم ؛ وذلك لأنه يحافظ على رطوبة الجسم ويخلصه من السموم التي تعيق فقدان الوزن.

*تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم

قد يساعد شرب ماء الليمون الأسود في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق تحفيز توليد الحرارة في الجسم. عملية التمثيل الغذائي ضرورية لزيادة حرق الدهون وفقدان الوزن.

*طريقة تحضير شاي الليمون الأسود للتنحيف

للحصول على فوائد الليمون الأسود للتخسيس يتم تحضيره في الخطوات التالية:

1. المكونات

يتم تحضير المكونات التالية:

• • 2 حبة ليمون أسود مجفف.

• • 4 أكواب ماء ساخن .

• • القليل من العسل الأبيض لتحليته إذا رغبت في ذلك.

2. طريقة التحضير

اتبع الخطوات التالية للاستفادة من فوائد الليمون الأسود للتخسيس:

1-يُسحق الليمون الأسود إلى قطع ويُضاف الماء  إليه في قدر عميق.يوضع القدر على نار عالية.

2-انتظري حتى يغلي المزيج ، ثم خففي النار إلى متوسطة ، واتركي الليمون الأسود والماء يغليان لمدة 4 دقائق.

3-ارفعي المزيج عن الحرارة ، ثم صفيه من خلال القماش القطني أو مرشح القهوة للتخلص من الجزيئات الصلبة.

4- نضيف العسل الأبيض للشاي ونقلب جيداً حتى يذوب.

5- يُشرب هذا المشروب ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة ، ويمكن وضع الكمية المتبقية في الثلاجة لاستهلاكها لاحقًا.

متي يبدا مفعول الليمون الاسود للتنحيف

يبدأ المفعول  لشرب مشروب الليمون الأسود للتنحيف فور انتهاء الوجبة بحوالي 30 دقيقة. من أفضل الأوقات لتناول الليمون الأسود هي قبل الوجبات

ويمكنك أيضًا مزج ملعقة كبيرة من الليمون الأسود المطحون، مع كوب من الماء الدافئ، وتناوله في الصباح قبل وجبة الإفطار، أو قبل تناول الغداء