فوائد القرنفل لتنحيف البطن
فوائد القرنفل لتنحيف البطن ، تثبيط تخليق الأحماض الدهنية يحتوي القرنفل على مثبطات تخليق الأحماض الدهنية الطبيعية ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل كتلة الجسم. … تنظيم مستويات الدهون في الدم … تنشيط التمثيل الغذائي
فوائد القرنفل للتخلص من الكرش يعالج القرنفل انتفاخ البطن ، لذلك فهو يساعد في تقليل حجم البطن. يساعد القرنفل في التحكم في مستويات السكر في الدم ، كما أنه ينقي الدم من البكتيريا والأجسام الغريبة.
يستخدم القرنفل كعلاج طبيعي فعال للسمنة ، حيث أنه يخلص الجسم من الدهون المتراكمة ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
– يوصى بتضمين أعواد القرنفل في الطعام بكمية مناسبة ، لعلاج السمنة وتقليل فقدان الوزن بشكل كبير.
يمكن أيضًا تناول القرنفل لتعزيز الجسم بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ، والتي تمد الجسم بالطاقة وفي نفس الوقت تساعد في إنقاص الوزن.
– ينصح باستخدام زيت القرنفل للدهن مباشرة على الجلد ، على المناطق التي يزيد فيها الوزن ، ويفضل دهن زيت القرنفل يومياً للتخلص من الدهون المتراكمة في وقت قياسي.
– يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل اضطرابات المعدة وعسر الهضم ، كما أنه يعزز عملية الهضم أثناء الرجيم ، عن طريق تحفيز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي ، ما عليك سوى تحميص أعواد القرنفل ، ثم طحنها جيدًا وإضافتها مع عسل النحل الطبيعي.
– يعالج القرنفل انتفاخ البطن ، لذلك فهو يساعد في تصغير حجم “الكرش” في البطن.
يساعد القرنفل في التحكم في مستويات السكر في الدم ، كما أنه ينقي الدم من البكتيريا والأجسام الغريبة.
أظهرت الدراسات العلمية أن القرنفل يحمي من سرطان الجهاز الهضمي.
طريقة عمل القرنفل للتخسيس
خذ 50 جرامًا من القرنفل والكمون والقرفة. جففهم في مقلاة. طحنها معا. تحضيره وشرب منه بوضع ملعقة صغيرة من هذا المسحوق في كوب ماء مغلي وتناوله على معدة فارغة كل يوم ، بعد أن يبرد قليلاً. وأشار خبراء التغذية إلى أن القرنفل مع الكمون والقرفة يساهمان في خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ، كما يساعدان في تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
كيفية الاستفادة من فوائد القرنفل في إنقاص الوزن وأفضل طريقة لاستخدامه:
1- شاي القرنفل للتنحيف:
- يمكن الاستفادة من فوائد القرنفل في إنقاص الوزن عن طريق تناول القرنفل على شكل شاي ، وذلك عن طريق استخلاص المواد الفعالة في القرنفل بغليها بالماء ، وهي نفس الطريقة التي تستخدم للأغراض الطبية.
- ضعي ملعقة صغيرة من براعم القرنفل كاملة وغير مقطعة في كوب من الماء.
- يُغلى المزيج لمدة ثلاث إلى أربع دقائق ، ثم يترك جانباً لمدة أربع ساعات.
- قسّم كوبًا من شاي القرنفل إلى ثلاث حصص. يمكنك تناول نصف كوب من شاي القرنفل قبل كل وجبة.
- يقلل شاي القرنفل من الشهية ويساعد على إنقاص الوزن.
كيف تستفيد من فوائد القرنفل في إنقاص الوزن وكيفية الاستفادة منه بالشكل الأمثل
2- مسحوق القرنفل والكمون:
- ضعي 50 جرامًا من كل من القرنفل وبذور الكمون والقرفة في مقلاة ، ثم اشوي هذه البهارات معًا حتى تظهر رائحتها المميزة.
- طحن هذه التوابل للحصول على مسحوق ناعم ثم تخزينها في وعاء محكم.
- اغلي ملعقة كبيرة من هذا المسحوق عند الاستخدام ثم اتركيه ليبرد.
- ويفضل تناول هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة مما يساعد على حرق دهون البطن والأرداف.
مسحوق القرنفل والكمون
3- منقوع في القرنفل والقرفة والشاي الأخضر لزيادة حرق الدهون:
- يعتبر القرنفل والقرفة والشاي الأخضر مزيجًا رائعًا للمساعدة في حرق دهون البطن والأرداف.
- توضع ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من كل من القرنفل والقرفة.
- أضف لترًا من الماء المغلي إلى الخليط السابق واتركه جانبًا لمدة 25 دقيقة.
- ويفضل تناول كوب من هذا المستخلص يومياً في الصباح ، وكوب قبل النوم ، حيث يساعد على زيادة معدل الحرق ويزود الجسم بالطاقة اللازمة لاستقبال يومك ، فضلاً عن تحسين الحالة المزاجية.
مملوء بالقرنفل والقرفة والشاي الأخضر لزيادة حرق الدهون
4- شاي القرنفل والزنجبيل:
- يُنصح دائمًا بشرب القرنفل وشاي الزنجبيل في الشتاء ، مما يزيد من معدلات الحرق.
- اطحن جذر الزنجبيل الطازج وأضف إليه 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل و 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأسود أو الأخضر.
- نضيف نصف لتر من الماء المغلي لهذا الخليط ونتركه جانبا لمدة نصف ساعة.
- للاستمتاع بفوائد القرنفل والليمون لإنقاص الوزن ، يمكنك إضافة الليمون إلى هذا المشروب أو العسل حسب الرغبة.
- لا ينصح بتناول أكثر من كوب واحد في اليوم من مستخلص القرنفل والزنجبيل لتجنب تهيج المعدة.
شاي القرنفل والزنجبيل
5- خليط من القرنفل والعسل لإنقاص الوزن:
- قد يبدو هذا المزيج مفاجئًا للبعض ، لاحتوائه على العسل وفي نفس الوقت يستخدم لفقدان الوزن ، لكن ما نريد توضيحه هو أن العسل الأبيض يحتوي على مادة البوليفينول ، وهي من أقوى مضادات الأكسدة. إضافة العسل الأبيض إلى القرنفل ، فإنه يسرع عملية إنقاص الوزن.
- أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل إلى عود قرفة ، وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ، ثم أضيفي الماء المغلي إلى الخليط واتركيه ليبرد.
- يفضل تناول كوب واحد من هذا المستخلص مرة واحدة يوميًا في الصباح. مزيج القرنفل والعسل لفقدان الوزن
نصائح مهمة يجب اتباعها عند استخدام القرنفل لإنقاص الوزن:
- الالتزام بشرب كوب واحد من شاي القرنفل يوميًا لتجنب تهيج المعدة والجهاز الهضمي.
- إذا واجهت عدم القدرة على تذوق مشروبات القرنفل ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إليها.
- يفضل ممارسة الرياضة بانتظام ، وتجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون للاستفادة القصوى من فوائد القرنفل لفقدان الوزن.
- إذا كنت تريد أن تأكل فصوصًا نيئة يوميًا ، يجب أن تبدأ بفص واحد ثم تزيد تدريجياً حتى تصل إلى 3-4 فصوص في اليوم.
- لتحقيق أقصى استفادة من زيت القرنفل لفقدان الوزن ، يجب ألا تستهلك أكثر من ملعقة صغيرة من زيت القرنفل يوميًا.
- لا ينصح باستخدام القرنفل في حالة الأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة والجهاز الهضمي ، أو الذين لديهم حساسية من القرنفل.
- لا ينصح الحوامل أو المرضعات بتناول القرنفل إلا بعد استشارة الطبيب.
- يجب استشارة الطبيب إذا شعرت بالغثيان أو ظهر احمرار أو حكة على الجلد عند تناول مشروبات القرنفل.
زيت القرنفل لفقدان الوزن
تتحدث إحدى النساء عن تجربتها في أحد المنتديات وتقول: “اللكمة تزعجني رغم أن جسدي حلو لكن لديّ لكمة صغيرة ومظهرها مزعج ، خاصة بعد الزواج عندما ترتدي رداء وثوب نوم” . يوجد الكثير من الارهاق والكسل والحمد لله وجدت الحل وفوجئت بالصراحة لان صاحبة الموضوع تشكر كثيرا في الوصفة وقالت نتائجه ممتازة ولكن اكثر المهم هو الدواء ، وسترى بنفسك. لانه حار واهم شي زيت الياسمين وزيت القرنفل.
تقول سيدة من عالم حواء أن ملعقة صغيرة من براعم القرنفل ، في شكلها الكامل وغير المصقول ، يجب أن توضع في كوب من الماء. يُغلى المزيج لمدة ثلاث إلى أربع دقائق ، ثم يترك جانباً لمدة أربع ساعات. قسّم كوبًا من شاي القرنفل إلى ثلاث حصص. يمكنك تناول نصف كوب من شاي القرنفل قبل كل وجبة. يقلل شاي القرنفل الشهية ويساعد على إنقاص الوزن
يشجع بشكل كبير على حرق الدهون ، وهذا ما يخفف الوزن. يساعد في الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام. اشرب منه مشروبًا في الصباح الباكر بشكل يومي ، وكذلك في الوقت المناسب للحصول على النتائج.
تكمن فوائد القرنفل في إنقاص الوزن فيما يلي:
- منع تصنيع الأحماض الدهنية يحتوي القرنفل على مثبطات تخليق الأحماض الدهنية الطبيعية ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل كتلة الجسم.
- أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلص القرنفل الكحولي قلل بشكل كبير من وزن الجسم ووزن الأنسجة الدهنية في البطن ، وساهم في تقليل تراكم الدهون في الكبد والأنسجة الدهنية.
- كما وجد الباحثون في نفس الدراسة أن مستخلص القرنفل ساهم في الحد من الإصابة بالسمنة الناتجة عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون.
- تنظيم مستويات الدهون في الدم قد يساعد مستخلص القرنفل في تنظيم مستويات الدهون الثلاثية الكلية والكوليسترول الضار ، مما يشير إلى أن مثبطات تصنيع الأحماض الدهنية في القرنفل قد تكون خيارًا علاجيًا محتملاً للسمنة.
- ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد فوائد القرنفل لفقدان الوزن عند البشر.
- تحفيز عملية التمثيل الغذائي تجدر الإشارة إلى أن شاي القرنفل يمكن أن يساعد في تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتوفير العناصر الغذائية الهامة ، والتي قد تساعد في التخسيس.
اترك تعليقاً