تجربتي مع شراب التوت
للتخسيس
هل التوت يساعد على التخسيس؟
-يساهم المحتوى العالي من الألياف الموجود في التوت البري في زيادة الإحساس بالشبع مما يقلل كمية السعرات الحرارية المتناولة، ويساعد على إنقاص الوزن.
– يحتوي التوت البري على إنزيمات يعتقد أنها تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وإزالة السموم من الجسم، مما يساعد على التخسيس وخسارة الوزن الزائد. يعتقد أن للتوت البري دور في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وهذا يجعل له ارتباطًا بفقدان الوزن
*يتحدث صاحب التجربة أن له الكثير من الفعاليات لورق التوت، حيث يفيد السكر، وكذلك يعمل على علاجه بشكل كبير.
بعدها قامت بالذهاب الى الطبيب المختص من أجل معرفة على أحسن طريقة لاستعماله.
*حيث كانت أفضل طريقة هي أن يتم احضار مقدار ورقة أو ورقتين من أوراق التوت، بعدها يتم تقسيمها ووضعها في كوب فارغ ثم يتم إضافة الماء المغلي.
كذلك يتم ترك الخليط لوقت ليس بالقصير، حتى يبرد، ثم بعدها يتم شرب كوب إلى ثلاثة أكواب يوميا، ليتم الحفاظ على سكر في الدم.
فوائد شراب التوت للتنحيف
يحتوي ورق التوت على مركب يسمى ” ديوسي نوريميسين” و الي يمنع إمتصاص 25 % من السكر الذي تتناوله بشكل طبيعي مما يعزز فقدان الوزن.
ورق التوت مدر للبول بشكل طبيعي مما يساعد على التخلص من الدهون الزائدة و يجعلك تبدو أكثر نحافة خاصة في منطقة البطن.
ورق التوت غني بالكالسيوم و البوتاسيوم و المغنيسيوم و الفوسفور و الزنك، و هي معادن تساعد على فقدان الوزن الزائد من خلال تعزيز عمل الغدة الدرقية و نظام الغدد الصماء في الجسم.
تحتوي على الماء و البروتينات و نسبة منخفضة للغاية من الدهون و كذلك تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم و زيادة الشعور بالشبع.
اضرار شراب التوت
1- يجب على الافراد الذين يعانون من مشاكل الكلى الابتعاد عنه، لأنه يحتوي نسبة عالية من البوتاسيوم.
2- يجب أن يتجنب الافراد الذين يشكون من مشكلة في نزول ضغط الدم.
3- يتفاعل مع الكثير من الأدوية، ولا سيما أدوية نزول مستويات السكر في الدم.
4- يجب عدم تناوله في فترة الحمل، وكذلك في وقت الرضاعة الطبيعية.
5- من الممكن أن يسبب استعمال ورق التوت تهيج الجلد وخروج عليه أعراض الحساسية.
التوت البري للتنحيف البطن
الأشخاص الذيت يشربون عصير التوت البري بشكل منتظم غالباً ما يملكون وزنا صحياً أكثر
– التوت البري غني بمضادات الأكسدة التي توفر العديد من الفوائد الصحية، وأظهرت ايضاً بعض الدراسات التي تبحث في فوائد التوت للتنحيف وانقاص الوزن.
– التوت البري يحتوي على أنواع محددة من الأحماض الأمينية التي وجد أنها قد تساعد في إذابة رواسب الدهون الأمر الذي يؤدي الى خسارة الوزن، كما يحتوي على بعض الإنزيمات التي تساهم في عملية الأيض التي بدورها يمكن أن تعزز من عملية فقدان الوزن.
– يساهم المحتوى العالي من الألياف الموجود في التوت البري في زيادة الإحساس بالشبع مما يقلل كمية السعرات الحرارية المتناولة، ويساعد على إنقاص الوزن.
– أشارت دراستان بحثت في نتائج وبيانات لمركز السيطرة على الأمراض التابع لاستقصاء الصحة الوطنية وفحص التغذية أن الأشخاص الذيت يشربون عصير التوت البري بشكل منتظم غالباً ما يملكون وزنا صحياً أكثر، ومحيط خصر أقل بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى تحسن صحة القلب لديهم، كما وقد نشر المؤتمر الكندي لأمراض القلب والأوعية الدموية دراسة تشير إلى أن التوت البري يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليستيرول.
– لا شك بأن أفضل طريقة لإنقاص الوزن هي دمج بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية، وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من المنتجات التي تحتوي على التوت البري كالتوابل، والمكملات الغذائية، ويوجد أيضاً التوت البري المجفف.
ومن الجدير بالذكر أن جميع الدراسات التي تربط التوت البري بانقاص الوزن هي دراسات أولية، وهناك حاجة لمزيد من الدراسات لتثبت فعالية التوت البري للتنحيف.
مسحوق التوت البري للمسالك
- ينصح أطباء المسالك البولية باستخدام التوت البري للوقاية من التهابات المسالك البولية عند النساء، نظراً لوجود مخاطر قليلة مرتبطة به، وذلك وفقاً لإرشادات جمعية المسالك البولية الأمريكية، كما ينصح بتناول عصير التوت البري لالتهاب البول للحامل للوقاية من الإصابة؛ لكثرة حدوثها أثناء الحمل.
طريقة استعمال ورق التوت لعلاج المسالك البولية
حيث كانت أفضل طريقة هي أن يتم احضار مقدار ورقة أو ورقتين من أوراق التوت، بعدها يتم تقسيمها ووضعها في كوب فارغ ثم يتم إضافة الماء المغلي.
كذلك يتم ترك الخليط لوقت ليس بالقصير، حتى يبرد، ثم بعدها يتم شرب كوب إلى ثلاثة أكواب يوميا، ليتم الحفاظ على سكر في الدم.
- خلص تحليل عام 2013 لـ 13 تجربة مختلفة إلى أن عصير التوت البري وحبوبه قللت من حدوث التهابات المسالك البولية، مقارنةً بالدواء الوهمي لدى النساء المصابات بالتهابات المسالك البولية المتكررة، لكن مراجعة أخرى لم تثبت ذلك.
أظهرت دراسة أجريت عام 2016، نشرت في العلاجات البديلة في الصحة والطب، عدداً أقل من العدوى البكتيرية في مزارع البول للأولاد الذين تناولوا عصير التوت البري، وعانوا سابقاً من عدوى المسالك البولية، مقارنةً بأولئك الذين تناولوا دواءاً وهمياً.
كما ينصح بتناول عصير التوت البري لالتهاب البول للحامل للوقاية من الإصابةبالالتهابات البولية لكثرة حدوثها أثناء الحمل.
قد يكون التوت البري وسيلة فعالة لمنع تكرار الإصابة بهذه الالتهابات أيضاً؛ حيث وجدت بعض الدراسات أن شرب عصير التوت البري أو تناول حبوب التوت البري يمكن أن يقي من التهابات المسالك البولية، خاصة عند النساء المعرضات لخطر الإصابة بهذه العدوى، لكن لم تتوصل دراسات أخرى لهذا الاستنتاج:
خلص تحليل عام 2013 لـ 13 تجربة مختلفة إلى أن عصير التوت البري وحبوبه قللت من حدوث التهابات المسالك البولية، مقارنةً بالدواء الوهمي لدى النساء المصابات بالتهابات المسالك البولية المتكررة، لكن مراجعة أخرى لم تثبت ذلك.
أظهرت دراسة أجريت عام 2016، نشرت في العلاجات البديلة في الصحة والطب، عدداً أقل من العدوى البكتيرية في مزارع البول للأولاد الذين تناولوا عصير التوت البري، وعانوا سابقاً من عدوى المسالك البولية، مقارنةً بأولئك الذين تناولوا دواءاً وهمياً.
عصير التوت البري لالتهاب البول
1- يُساعد عصير التوت الأحمر على منع البكتيريا المسببة للالتهابات المتكررة من التعلق بجدران المثانة، كما ويمنع البكتيريا من التكاثر ويساعد الجسم على التخلص منها.
2- يُساعد عصير التوت الأحمر بشكل خاص النساء المتوسطات في العمر على مكافحة التهابات المسالك البولية.
3- يُساعد تناول عصير التوت الأحمر بانتظام على حماية المرضى في المستشفيات من تطوير التهابات المسالك البولية.
4- يُساعد عصير التوت الأحمر على منع تكون حصوات الكلى.
عصير التوت للالتهابات
هل عصير التوت مفيد للالتهابات؟
يُساعد عصير التوت الأحمر على منع البكتيريا المسببة للالتهابات المتكررة من التعلق بجدران المثانة، كما ويمنع البكتيريا من التكاثر ويساعد الجسم على التخلص منها. يُساعد عصير التوت الأحمر بشكل خاص النساء المتوسطات في العمر على مكافحة التهابات المسالك البولية.
من جربت شاي التوت للولاده
تقول سيدة عن تجربتها لشرب شاي التوت : يشرب شاي التوت لتسهيل الولادة فقد ساعدني كثيرا لتسهيل الولاده حيث
يحتوي شاي أوراق التوت الأحمر على مادة الفراغرين (Fragarine) وهي مادة تعمل على زياة انقباضات عضلات الحوض بما في ذلك عضلات عنق الرحم مما قد يعمل على تسهيل الولادة وتقصير مدتها، كما قد يساعد على تقليل النزيف بعد الولادة، لكن كل هذا الكلام بحاجة إلى دراسات أكثر لإثبات مدى صحته
متى اشرب شاي ورق التوت
يتم تفضيل شرب شاي التوت الأحمر أو شاي أوراق توت العليق بعد مضي 32 أسبوعًا من الحمل. يفضل شربه باعتدال، ولا يفضل شربه في الأسابيع الأولى من الحمل، نظرًا إلى تأثيره وتحفيزه للرحم مما قد يتسبّب ذلك في الإجهاض في وقت مبكر من الحمل.
Belum ada tanggapan untuk "تجربتي مع شراب التوت للتخسيس"
إرسال تعليق