اللومي للتنحيف في أسبوع
تجربتي مع اللومي للتنحيف في أسبوع من تجارب عالم حواء يساعد في انقاص الوزن و البطن ويحسن من اداء الجهاز الهضمي والقولون ويساعد علي ازاله الدهون ويقلل من احتباس السوائل بالجسم فهو يساعد علي التنحيف ولكن ليس في اسبوع .
لا يوجد حبوب أو منتجات تنحيف يمكنها التأثير على الوزن بشكل كبير في أسبوع واحد. يجب الحرص على تناول وجبات صحية ومتوازنة وممارسة الرياضة بانتظام للتخلص من الوزن الزائد بشكل صحي وفعال على المدى الطويل. تجنب الإكثار من الطعام العالي السعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية، وتناول الكثير من الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية. يجب البقاء على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة حتى يظهر التحسن في الوزن والشكل العام للجسم.
طريقة استخدام اللومي للتنحيف
3 حبات من اللومي الاسود و 3 اكواب من الماء الساخن ويمكن اضافة سكر للتحليه يكسر الليمون الاسود ويضاف الي الماء ويترك علي النار لمدة 4 دقائق ثم يصفي ويترك ليبرد .
متي يشرب اللومي للتنحيف
يشرب الليمون الاسود للرجيم ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات لمدة اسبوع مع اتباع نظام غذائي وسوف تلاحظين النتائج بسرعة .
الليمون الاسود يصنع عن طريق تجفيف الليمون العادي ويتميز بانه يساعد علي ازالة الدهون .
فوائد اللومي للتنحيف
- فوائد عصير اللومي الاسود للرجيم و للتنحيف يعزز من الشعور بالشبع .
- عصير اللومي يساعد علي تحسين عملية التمثيل الغذائي .
- فوائد اللومي الاسود للرجيم يقلل من احتباس الماء في الجسم ويخلصة من السموم ويحافظ علي رطوبة الجسم .
قد يهمك : ماهي اضرار حبوب التسمين
اضرار اللومي للتنحيف
- قد يسبب القئ والغثيان لاحتوائه علي كمية كبيرة من فيتامين ج .
- يمكن ان يؤدي اللومي الاسود الي تكون حصوات الكي .
- قد يسبب بعض انواع الحساسية مثل حساسية فروة الرأس
6 أسباب صحية مذهلة لإدراج مسحوق الليمون في نظامك الغذائي
قد تؤدي إضافة الليمون إلى الماء إلى تعزيز الترطيب
هل يمكنك تخمين أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم شرب الناس كمية كافية من الماء يوميًا؟ لا يحبون طعمه. نعم ، يبدو طعم الماء “المعتاد” مملًا للغاية بالنسبة للعديد من الأشخاص ، لذا فإن إضافة القليل من مسحوق الليمون أو العصير إلى المزيج يمكن أن يعزز بشكل كبير من استهلاكك اليومي من الماء.
تذكير ودي: وفقًا للأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب ، فإن الكمية الموصى بها من كمية المياه اليومية الموصى بها هي حوالي 2.7 لتر (91 أونصة) للنساء و 3.7 لتر (125 أونصة يوميًا) للرجال – من جميع المشروبات والأطعمة خلال اليوم. للحصول على تقدير تقريبي لمقدار الماء النقي الموصى به ، اهدف إلى شرب حوالي 30 مل من الماء لكل كيلوغرام من وزن الجسم لديك حاليًا (أي حوالي 0.46 أونصة سائلة / رطل).
الليمون هو مصدر رائع لفيتامين سي
من بين جميع الفواكه والخضروات ، يعد الليمون أحد أغنى مصادر فيتامين سي (حمض الأسكوربيك). لإعطائك فكرة عن سبب أهمية ذلك ، إليك بعض الفوائد الرئيسية لهذه المغذيات (وفقًا للدراسات):
يدعم فقدان الوزن
يحتوي الليمون على نوع من المركبات العضوية المضادة للأكسدة المعروفة باسم البوليفينول. تم التأكد من أن البوليفينول المحدد الموجود في الليمون (إريوسيترين ، هيسبيريدين ، نارينجين ، إلخ) له خصائص مضادة للسمنة ، مما يعني أنها تمنع زيادة الوزن وتثبط تراكم الدهون في الجسم.
يمكن أن يحسن الليمون صحة بشرتك ومظهرها
بفضل محتواه الرائع من فيتامين سي ، يمكن للليمون تحسين صحة بشرتك. في عام 2007 ، خلصت دراسة مثيرة للاهتمام إلى أن تناول كميات أكبر من فيتامين ج يرتبط بتقليل شيخوخة الجلد ، وانخفاض عدد التجاعيد ، وتقليل جفاف الجلد. على الأرجح ، هذا يرجع إلى القدرة المضادة للأكسدة لحمض الأسكوربيك.
يمكن أن يساعدك الليمون في التحكم في ضغط الدم
أفادت دراسة من عام 2014 أن تناول الليمون يوميًا جنبًا إلى جنب مع جلسات المشي اليومية هما عاملان يمكنهما تحسين ضغط الدم بشكل كبير . نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر قوي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فمن الرائع أن تعرف أن مثل هذا الشيء البسيط مثل الليمون يمكن أن يساعدك في تجنب تلك العواقب الوخيمة!
يمكن أن يحسن الليمون عملية الهضم
تم استخدام الليمون في مذاهب الشفاء التقليدية لعدة قرون لتحسين الهضم وتخفيف الإمساك. التوصية العامة هنا هي شرب ماء الليمون الدافئ بدلاً من تناول الفاكهة ، لأن ماء الليمون سيعمل بشكل أسرع وبطريقة ألطف.
ينعش الليمون أنفاسك
الليمون هو معطر طبيعي للنفس بفضل قدرته على قتل بعض البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة في المقام الأول. للحصول على تأثير أفضل ، يوصى بشرب ماء الليمون بين الوجبات ومباشرة بعد الاستيقاظ لتطهير الفم.
4 طرق مختلفة لاستخدام مسحوق الليمون
فقط أضفه إلى الماء الخاص بك
مسحوق الليمون المجفف + ماء الصنبور = ماء الليمون الطازج!
لا حاجة إلى عصارة ، لا حاجة لتخزين الليمون في الثلاجة ، لا حاجة لتنظيف أي أطباق إضافية: خلط القليل من مسحوق الليمون في كوب من الماء هو أسهل طريقة لتحضير مشروب ليمون لذيذ (وصحي للغاية). .
استمتع بها مع الشاي المفضل لديك
رشة من مسحوق الليمون المجفف يمكنها على الفور رفع مستوى الشاي المفضل لديك في ثوانٍ قليلة. في رأيي ، هذا يعمل بشكل أفضل مع الشاي الأسود النقي ولكن الشاي الأخضر وإيرل جراي أيضًا يتذوقان بشكل رائع مع القليل من سحر الليمون.
ضفها في العصائر والعصائر الخاصة بك
لسبب غريب ، لا يعد الليمون مكونًا شائعًا للعصائر والعصائر (ربما لأنها حامضة جدًا). حسنًا ، بفضل مسحوق الليمون المجفف ، يمكنك الآن إضافة هذا المكون الإضافي إلى أي من العصائر المفضلة لديك دون الخوف من مذاقها. سيكون الأمر رائعًا.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع هي للأغراض التعليمية فقط وليس الغرض منها أن تكون بديلاً عن العلاج الطبي من قبل أخصائي رعاية صحية. بسبب الاحتياجات الفردية الفريدة ، يجب على القارئ استشارة الطبيب لتحديد مدى ملاءمة المعلومات لحالة القارئ.
اترك تعليقاً