سيكون محور مقالتنا عن تجربتي و فوائد التمر الهندي للمعدة والقولون ,اضرار التمر الهندي للمعدة والقولون , متي يشرب التمر الهندي للمعدة والقولون , كيفية تحضيىر مشروب التمر الهندي للمعدة والقولون , ادوية يجب الحذر عند تناول مشروب التمر هندي

 

تجربتي مع التمر الهندي للمعدة والقولون

” التمر الهندي يرفع من كفائة عملية الهضم ويحسن من اداء المعدة والقولون “ كلمات لخصت لنا سيدة تجربتها مع التمر هندي للمعدة والقولون وقالت كنت اعاني من امساك شديد ولا استطيع التخلص منه الا بالادوية نصحتني صديقتي بتناول التمر هندي مشروب علي الريق و استطيع ان اقول انه من اقوي الملينات التي جربتها علي الاطلاق حيث ساعد علي شفائى من الامساك

التجربة الثانية تحكي سيدة : كنت اعاني من نفخة البطن والكرش وعند تناولي لمشوب التمر هندي زالت نفخة البطن

التجربة الثالثة تحكي سيدة : من فتره طويله اعاني من حموضة المعده وعلاج الحموضه لا يفارقني وفي رمضان كنت اشاهد برنامج عن المشروبات وعرض مشروب التمر الهندي وما له من فوائد عديده فقلت خليني اجربه للحموضه كل يوم بعد الفطور اخذ كوب وبعد السحور اخذ كوب والحمد لله الحمد الان مرتاحه جدا والان اشرب من كوب لكوبين في اليوم ودعت الحموضه مع مشروب التمر الهندي

 

فوائد التمر الهندي للمعدة والقولون

يحتوي التمر هندي على نسبة كبيرة من الألياف، التي تعمل على تحفيز حركة الأمعاء، وزيادة إفراز عصارة المعدة، ما يساهم في تحسين عملية الهضم، وحماية الجهاز الهضمي من الإمساك، والانتفاخ، والغازات، فضلًا عن الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، لذلك ينصح بتناوله بعد الإفطار في رمضان.

1- يعالج التمر هندي التهابات القولون التقرحي

أظهرت الابحاث  التي أجريت عام 2019 أن التمر الهندي يحتوي على مادة اللوتولين (Luteolin) التي وجد أنها تقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يساعد في التخفيف من داء الأمعاء الالتهابي والتهاب القولون الحاد على وجه الخصوص.

حيث وجد أن خصائص هذه المادة تكون من خلال وظائفها الآتية:

• زيادة مستويات بعض الإنزيمات المضادة للأكسدة.
• تقليل مستويات بعض العوامل الالتهابية.
• أظهرت دراسة أخرى نشرت عام 2018 أن مادة الزيلوغلوكان (Xyloglucan) المستخلصة من التمر الهندي يمكن أن تساهم في التخفيف من التهاب القولون التقرحي عن طريق تقليل السيتوكينات.

2- يساهم في علاج سرطان القولون

للتمر الهندي نشاط مضاد للأكسدة وهذا جعله يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون لدى الفئران التي تعاني من فرط كولسترول الدم

3- يساهم في علاج الامساك بشكل فعال جدا

حيث انه من اقوي الملينات طبيعيًة  إذ أنه يساعد على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم، وبالتالي علاج الإمساك والتخفيف منه وذلك بسبب خصائصه الآتية:

يحتوي على الألياف الغذائية بنسب كبيرة، مما يضمن مرور الطعام عبر الأمعاء بشكل سلس وسهل.
يحتوي على كميات عالية من حمض الماليك (Malic acid) وحمض الترتار (Tartaric acid)، بالإضافة إلى ثنائي تاتار البوتاسيوم (Potassium bitartrate) ومكونات نشطة أخرى تساهم في تخفيف الإمساك.

4- مفيد لصحة  الكلي

يساعد التمر الهندي علي تنظيف الكلي وغسلها من السموم لانه يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد علي تنظيف الجسم من السموم

5 – يساعد علي ضبط ضغط الدم

حيث يحتوي التمر هندي على نسب عالية من البوتاسيوم ونسب قليلة من الصوديوم، وكلاهما يساهمان بفي ضبط ضغط الدم وتوسعة الأوعية الدموية.

6- مفيد للقلب والأوعية الدموية

يحتوي التمر هندي على فيتامين ب، الذي يخلص الجسم من الكروليسترول الضار، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد علي التخلص من تصلب الشرايين والاوردة و  الحماية من تصلب الشرايين، وذلك بسبب قدرة عصير التمر الهندي المحتملة على إذابة الكولسترول. .

7- الوقاية من الانيميا

يحتوي التمر هندي على حمض الفوليك، الذي يعمل على تحسين عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء، ما يجعله الاختيار الأمثل للأطفال، لوقايتهم من الأنيميا وخاصة في اثناء الدراسة مما يساعدهم علي التركيز  .

8- التقليل من فرص الإصابة بالتهابات وعدوى.
9- تخفيف نفخة البطن والتشنجات، وتنظيم الهضم عند شرب كأس منه صباحًا.
10 -يساعد التمر الهندي علي خسارة الوزن الزائد.
11- يساعد التمر الهندي علي تحسين صحة ومظهر الشعر والبشرة عبر تطبيقه موضعيًا عليهما أو عبر شربه، إذ يحمي البشرة من الجفاف ويساعد على شفاء الحروق ويخفف من تساقط الشعر.
12 – يساعد التمر الهندي علي تحسين صحة العيون.

 

متي يشرب التمر الهندى ؟

للحصول علي استفادة من  شرب التمر الهندي على الريق أو في أي وقت آخر، والتي تشمل الآتي: خفض مستوى السكر في الدم. المساهمة في علاج بعض مشكلات الأمعاء، مثل: القرحة. تحسين مستوى المناعة في الجسم بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه

 

كيفية تحضير شراب التمر الهندي للمعدة والقولون

المكونات

10 قرون ومن التمر الهندي

سكر

كوب من الماء الساخن

لتر من الماء المثلج

طريقة التحضير

1- في وعاء  ضع التمر الهندي مع كوب الماء الساخن واتركه منقوع من الليل الي اليوم التالي ليله كاملة

2- في الصباح صفى منقوع التمر الهندي واضف اليه السكر والماء البارد ويصبح جاهز للشرب

ولتعزيز اللوز والطعم اضف اليه بعض من اوراق الكركديه

 

اضرار التمر الهندى للمعدة و القولون

بالرغم من فوائد التمر الهندي للمعدة والقولون واستخدامه الآمن بكميات معتدلة، إلا أن هناك بعض الأضرار والمحاذير الواجب ذكرها، وهي كما الآتي:

• يجب توخي الحذر اذا كنت تتعاطي اي ادوية من ادوية السيولة
• ان كنت تعاني من مرض السكري،ينبغي رصد مستويات السكر في الدم دوريًا خلال تناول التمر الهندي في  ويجب استشارة الطبيب لتجنب اضطرابات مستوى سكر الدم.
• يخفض التمر الهندي من ضغط الدم، لذلك استشر الطبيب في حال كنت تتناول أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
  يملك التمر الهندي خصائص مميعة للدم، لذا يجدر تجنب استخدامه أثناء تناول الأدوية المميعة للدم ، مثل: الأسبرين.- تحتوي بعض منتجات التمر الهندي على كمية رصاص أكبر مما حددته إدارة الغذاء والدواء مما قد يسبب التسمم بالرصاص.
• تناول عصير التمر الهندي قد يحفز ارتفاع ضغط الدم لدى مرضى ضغط الدم، لذا يفضل أن يقوم هؤلاء بتجنبه.
  – يمكن أن يسبب التمر الهندي الحساسية للبعض، لذا يجب الحذر.
  يجب الحذر من حلوى التمر الهند بشكل خاص، فهذه قد تحتوي على كميات كبيرة من المواد السامة.
  – قد يتفاعل التمر الهندي بشكل سيء مع بعض الأدوية، خاصة مميعات الدم مما قد يؤدي للنزيف الشديد.
  قد يتسبب الإفراط في استهلاك عصير التمر الهندي بالإصابة بإسهال شديد، لذا يجب تناوله باعتدال.
  – يجب الحذر عند تناول كميات مفرطة من عصير التمر الهندي مع بعض الأدوية الخافضة لمستويات سكر الدم، فإن هذا قد يؤدي لانخفاض السكر بشكل كبير خاصة لدى مرضى السكري.

• ادوية هامة يجب الحذر عند شرب التمر هندي

• هناك بعض الادوية يجب الحذر عند تناول التمر الهندي  مثل الاسبرين وادوية السيولة 
• ادوية الضغط سواء الضغط العالي او الضغط المنخفض
• ادوية السكري 

• التمر الهندي للتخسيس

• يساعد التمر الهندي علي تقليل تراكم الدهون
  حيث يحتوي التمر الهندي على حمض الهيدروكسي ستريك (HCA-Hydroxy citric acid) الذي يثبط إنزيم في الجسم مسؤول عن إنتاج وتخزين الدهون، مما يساهم بصورة مباشرة بتقليل كميات الدهون المتراكمة في منطقة البطن التي تسبب زيادة في الوزن

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع هي للأغراض التعليمية فقط وليس الغرض منها أن تكون بديلاً عن العلاج الطبي من قبل أخصائي رعاية صحية. بسبب الاحتياجات الفردية الفريدة ، يجب على القارئ استشارة الطبيب لتحديد مدى ملاءمة المعلومات لحالة القارئ.